粥加上纤维混合
天然麦麸,凯洛格的主要成分®糠麸®,是一个浓缩的纤维来源。添加少量的菜真的可以帮助提高整体的膳食纤维。与这些食谱你会看到多么多才多艺的这个简单的早餐麦片。
成分
方法
成分
- 1杯燕麦片
- 水
- 1/4杯杏仁
- 1汤匙葵花籽
- 1汤匙芝麻
- 22 g(1/4杯)糠麸®原创
- 1/2杯草莓,减半
方法
- 你通常会煮你的粥。
- 在研钵和研杵或食品加工机,混合杏仁和种子,直到粗面包屑的一致性。加入糠麸®原始和处理几秒钟。这种纤维混合可以一周一次,储存在冰箱里。
- 顶你的粥草莓然后洒上纤维混合,使用1。每人的汤匙混合。
纤维/服务= 5.1克或每日推荐摄入量的17%。