西番莲香草和芝麻籽冰沙
用这些美味健康的食谱开始新鲜的生活。chia种子营养丰富，能提高能量。
成分
方法
成分
- 对于奶昔：
- 1/3杯新鲜水果香草豆酸奶
- 1/3杯锚蓝牛奶
- 1/3杯茶籽
- 服务：
- 2西番莲
方法
1.将佳浸泡在锚蓝牛奶中过夜。
2.将浸泡过的芝麻和牛奶与新鲜水果香草豆酸奶混合。
3.端上新鲜西番莲和粗麦杆。